필라테스로 복근 만들기 1. Curl up -상복부! 수건을 등에 깔고 수건으로 어께를 들어올리듯 윗몸일으키기를 하는 동작입니다. 마치 홈쇼핑에서 나오는 윗몸일으키기 보조기구를 이용하는 듯한 효과를 내죠. 목에 힘이 들어가지 않아서 복부에 더 집중할 수 있으며 쉽게 복근운동을 할 수 있답니다. 2. Cross criss -옆.. ■ 해우소 ■/■ 생활 상식 2012.05.27
조선시대의 최고의 그림 조선시대의 최고의 그림 [ 기방무사 (妓房無事) (1805) ] 방안에서 남녀가 무슨 일을 하고 있다가 누군가 들어오는 소리에 당황한 듯 하죠? 아마도 방 안의 여인은 기생의 몸종이고, 방안의 남자는 기생을 찾아왔다가 그녀의 몸종과 사랑을 나누던 게 아닐까 생각해봅니다. 갑자기 기생이 들.. ■ 해우소 ■/■ 그 시절에 2012.05.10
새로운 도로명 주소찾기 새로운 도로명 주소찾기 http://www.juso.go.kr/openIndexPage.do 전국아파트값 시세검색하기 클맄 하세요.... ■ 해우소 ■/■ 생활 상식 2012.02.27
그림으로 치료하기 입니다 ★그림으로 치료하기 입니다★ “위 그림을 가만히 바라보세요. 조금 있으면 머리가 맑아지는 게 느껴질 집니다.” 최근 네티즌들 사이에서 유행하고 있는 그림입니다.작가는 ‘장성철’ 교수(건국대학교 멀티테라피학과),그리고 이 그림에는 항상 ‘머리가 맑아지는 그림’이라는 제.. ■ 해우소 ■/■ 생활 상식 2012.01.12